In het fitnesscenter Okinawa te Aalter is een internationaal rugonderzoek gestart.  Samen met mijn collega Sylvie Matthijs zullen we mee helpen onderzoeken welke type trainingen rugspieren kunnen verbeteren en zelfs rugpijn kunnen wegnemen. Er zijn in totaal 100 deelnemers gezocht.

Meer informatie: http://www.okinawa-aalter.be/blog/2014/09/03/internationaal-rugonderzoek/

Gisteren en vandaag volgde ik een intensieve maar heel interessante opleiding rond het preventief screenen van sporters en atleten. SpartaNova is een online applicatie dat de ‘zwakke schakels’ in het lichaam detecteert.  Voor iedere sporttak is er een specifieke testbatterij. Voetballers en tennisspelers hebben nu eenmaal andere blessures...

Deze opleiding gaf een aparte maar vernieuwende kijk op de bewegingspatronen in ons lichaam.  We hebben vaak de neiging om ons lichaam zeer analytisch en gedetailleerd te benaderen.  Ons lichaam beweegt driedimensionaal: elke beweging in een keten is onlosmakelijk verbonden met een andere keten. Wanneer ons lichaam vlot kan bewegen op alle vlakken, zijn we al een stuk dichter bij blessurevrij sporten...

Jeroen is personal trainer en zelf trouwe sporter en loper waardoor theorie en praktijk dicht bij elkaar komen....

Katrien Depoorter heeft nog nooit meer dan vijf kilometer gelopen. Nu probeert ze in elf weken die afstand drie keer zo lang te maken om uiteindelijk de 10 Miles in Antwerpen uit te lopen. Vandaag: tijd voor een nieuw paar loopschoenen.

Amai mijn voeten, wat doe ik hen toch aan?! Na elke training bespeur ik blaren en één teennagel ziet inmiddels zo blauw dat het lijkt alsof hij elk moment licht zal beginnen geven in het donker.

Vanaf 31 maart kan je terecht in de vernieuwde praktijk!

Hoge hakken…ze kunnen zo mooi en aantrekkelijk zijn. Maar helaas zijn er zaken waarmee moet rekening gehouden worden bij het langdurig dragen van hoge hakken. In een vorig artikel ben ik reeds ingegaan op de risico’s en klachten bij het dragen van hoge hakken. In dit artikel ga ik verder in op de effecten van hoge hakken op je voeten. Het is belangrijk een onderscheid te maken tussen het effect op de knieën, voeten enkels en de huid en de tenen.

Hoge hakken... zowat elke vrouw is er dol op. Maar er zijn helaas ook risico’s verbonden aan het langdurig dragen van hoge hakken. Regelmatig wordt de discussie gevoerd over het dragen van van hoge hakken. Aangezien deze vraag ook regelmatig wordt gesteld door mijn patienten geef ik hieronder de voornaamste klachten en risico’s. Deze klachten komen heel regelmatig voor.