Fasciitis plantaris of peesplaatontsteking
Voet-, hiel- en enkelklachten
Fasciitis plantaris: Pijn aan de onderkant van de hiel of voetzool
Fasciitis plantaris is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn. Bij deze klacht raakt de peesplaat onder de voet geirriteerd. Die peesplaat ondersteunt de voet bij staan, wandelen en lopen.
Herken de klachten
Vaak herken je de klachten aan:
- Pijn onder de hiel of in de voetzool
- Startpijn bij de eerste stappen 's morgens of na lang zitten
- Minder pijn na even bewegen, maar toename bij lang staan of wandelen
- Een gevoelige plek onder de hiel
- Klachten bij sporten of langdurige belasting
De pijn ontstaat meestal geleidelijk en kan na verloop van tijd steeds vaker aanwezig zijn.
Hoe ontstaat het
Fasciitis plantaris ontstaat door overbelasting van de peesplaat onder de voet. Wanneer er te veel spanning op deze structuur komt, kan er irritatie ontstaan aan de aanhechting bij het hielbeen.
Factoren die hierbij vaak meespelen zijn:
- Langdurig staan of veel stappen
- Een plotse toename van sportbelasting
- Een afwijkende voetstand zoals platvoet of holvoet
- Een verkorte kuitspier of achillespees
- Schoenen met te weinig demping of ondersteuning
Omdat de oorzaak per persoon kan verschillen, is een gerichte analyse belangrijk.
Wat kan de podoloog doen
De podoloog onderzoekt waar de pijn precies zit en waardoor de klachten ontstaan. Daarbij wordt gekeken naar de voetstand, het stappen en de belasting van de voet in het dagelijks leven.
Afhankelijk van de oorzaak kan de podoloog helpen met:
- Advies over aangepast schoeisel
- Podologische zooltherapie om de spanning op de peesplaat te verminderen
- Rekoefeningen voor de kuit en de voetzool
- Advies om belasting tijdelijk aan te passen bij werk of sport
Het doel van de behandeling is om de spanning op de peesplaat te verminderen en de voet opnieuw comfortabel te laten functioneren.